AVIVA torna

A tested tudja.
A női test bölcs. Csak sokszor nem értjük a jelzéseit – vagy elcsendesítjük őket. Az AVIVA módszer segít újrakapcsolódni hozzá: mozgás által, természetesen, a saját ritmusodban.

Mi az AVIVA-torna?

Az AVIVA egy olyan speciális mozgásforma, amely a női hormonrendszert és a kismedencei szervek működését támogatja. Tudatos, egyszerűen elsajátítható gyakorlatai a vérkeringés és az idegrendszer aktivizálásán keresztül hatnak – belső egyensúlyt teremtenek.

Ez nem egy „fitnessz” – hanem egy testtudati gyakorlat, amit te magad is használni tudsz a mindennapjaidban. Segít kapcsolódni a női ciklusodhoz, és támogatni a hormonális működést természetes módon.

Miben segíthet?

Az AVIVA-torna ajánlott:

• hormonális egyensúlytalanságok esetén (pl. PMS, rendszertelen ciklus, PCOS, endometriózis kiegészítő támogatásaként),
• babavárásra való felkészülésnél – és a várakozásban,
• fogamzásgátló elhagyása után, a ciklus újraindítására,
• pajzsmirigyproblémák esetén (kiegészítő módszerként),
• vizelettartási problémák, alhasi feszülések esetén,
• a női testtel való újrakapcsolódásban, különösen női életszakaszváltások idején (pubertás, szülés után, perimenopauza).

Hogyan néz ki egy alkalom?

• Bevezető beszélgetés, ráhangolódás a testünkre
• A 18 alapgyakorlat elsajátítása vagy gyakorlása – légzéssel, fókuszált figyelemmel
• Szükség esetén személyre szabott gyakorlatsor kiegészítése
• Otthon is gyakorolható, biztonságos mozdulatokkal

Fontos tudni

• A tornát csak képzett oktatótól érdemes megtanulni – hogy valóban jól és hatásosan sajátíthasd el.
• Nincsenek bonyolult eszközök, bárhol, bármikor végezheted.
• Egyszerű, mégis mélyen ható gyakorlat – amit a tested észre fog venni.

„Az AVIVA-torna nemcsak mozgás, hanem visszatalálás önmagadhoz.”

Ha szeretnél egy természetes, önazonos eszközt a kezedbe, ami kíméletes, mégis erőteljes támogatást ad a női egészségedhez, szeretettel várlak AVIVA konzultáción vagy tanfolyamon.